孕晚期胃胀痛怎么办

孕晚期胃胀痛应根据子宫增大、激素变化、饮食习惯改变、消化不良、胃部疾病等病因治疗，可采取的方法有调整姿势、调节情绪、改善饮食、适当运动、药物治疗等。

1. 子宫增大：孕晚期子宫不断增大，向上挤压胃部，使胃部空间变小，导致胃内压力增加，引起胃胀痛。可通过调整姿势缓解，比如避免长时间站立或久坐，多采取半卧位，减轻子宫对胃部的压迫。日常休息时可在背部和腰部垫上柔软的靠垫，让身体处于舒适放松状态。

2. 激素变化：孕期激素水平波动，孕激素水平升高，会使胃肠道蠕动减慢，食物在胃内停留时间延长，从而产生胃胀痛。要注意调节情绪，避免焦虑紧张，因为不良情绪会加重胃肠不适。可通过听音乐、散步等方式放松心情，保持心情愉悦有助于促进胃肠蠕动。

3. 饮食习惯改变：孕晚期孕妇食量可能增加，且偏好高油脂、高蛋白食物，加重胃肠负担，引发胃胀痛。需改善饮食习惯，少食多餐，避免一次进食过多。选择清淡、易消化食物，如小米粥、软面条等。控制高油脂、高蛋白食物摄入，如油炸食品、肥肉等。

4. 消化不良：孕晚期活动量减少，胃肠蠕动减弱，易出现消化不良，导致胃胀痛。适当进行运动，如饭后慢走半小时，能促进胃肠蠕动，帮助消化。也可轻柔按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，力度适中，每次 10 - 15 分钟。

5. 胃部疾病：本身有胃部基础疾病，孕晚期可能因身体负担加重而发作。若症状较轻，可先通过饮食调理。若症状严重，需就医检查。遵医嘱用药，如铝碳酸镁咀嚼片、健胃消食片、多酶片胶囊等，缓解胃部不适。

孕期出现胃胀痛情况，要密切关注自身症状变化。若胀痛持续不缓解或伴有恶心、呕吐、发热等异常症状，应及时就医。日常要注意饮食规律，避免食用刺激性食物，保证充足休息，适当活动，以维持胃肠正常功能。